Zvažujete náplasť na chudnutie? čo treba vedieť skôr, ako to vyskúšate

Zvažujete náplasť na chudnutie? čo treba vedieť skôr, ako to vyskúšate

Zrieknutie sa zodpovednosti

Ak máte akékoľvek zdravotné problémy alebo obavy, obráťte sa na svojho lekára. Články o Sprievodcovi zdravím sú podložené recenzovaným výskumom a informáciami získanými od lekárskych spoločností a vládnych agentúr. Nie sú však náhradou za odbornú lekársku pomoc, diagnostiku alebo liečbu.

Vaša pokožka je celkom dobrá v tom, že robí svoju prácu - drží v sebe dobré aj zlé veci.

Ale je to tiež celkom dobrý spôsob, ako absorbovať niektoré veci, ktoré potrebujete. Od liekov na tlmenie bolesti až po antikoncepciu existuje veľa liekov vo forme náplasti. Existuje niečo podobné pri liečbe chudnutia?

Životne dôležité látky

  • Na trhu je k dispozícii široká škála náplastí na chudnutie. Obsahujú širokú škálu prísad, ale pravdepodobne vám pri chudnutí nepomôžu.
  • Náplasti na chudnutie sú regulované ako doplnky výživy, čo znamená, že nemusia spĺňať prísne normy FDA pre farmaceutické výrobky.
  • Existujú určité dôkazy, že topické produkty na chudnutie môžu znížiť výskyt celulitídy.
  • Diéta a cvičenie sú stále najzdravšie a najefektívnejšie spôsoby chudnutia, ale existujú aj ďalšie možnosti liečby.

Myšlienka je lákavá: chcete schudnúť, tak si nalepíte náplasť a sledujete, ako sa kilá topia. Rovnako ako mnoho nápadov, ktoré znejú príliš dobre na to, aby to bola pravda, aj uvádzané účinky transformačných náplastí na chudnutie, ktoré transformujú telo, sú pravdepodobne skôr hype ako realita.

Čo sú to náplasti na chudnutie?

Rovnako ako nálepka alebo Band-Aid, aj tieto náplasti sa nalepia na telo pomocou nejakej formy lepidla. Účinná látka sa bude líšiť v závislosti od značky alebo typu náplasti.

Niektoré bežné prísady zahŕňajú zelený čaj, japonskú mätu, guaranu a extrakt z kávových zŕn (HHS, 2020). Výrobcovia často tvrdia, že tieto výrobky môžu pomôcť pri spaľovaní tukov, pri predchádzaní priberaniu a pri chudnutí konkrétnych oblastí tela.

Reklama

prečo wellbutrin spôsobuje chudnutie

Zoznámte sa s plnosťou —Nástroj na správu hmotnosti schválený FDA

Plenity je terapia viazaná na lekársky predpis. O bezpečnom a správnom použití Plenity sa obráťte na zdravotníckeho pracovníka alebo sa obráťte na Inštrukcie na používanie .

Uč sa viac

Náplasti na chudnutie majú dlhú, aj keď neúspešnú históriu. Na začiatku 90. rokov oprava pre potlačenie chuti do jedla bol podrobený počiatočnému pokusu (Devane, 1991). Účinná látka, efedrín, bola však zakázaná ako doplnok na chudnutie a náplasť sa nikdy nedostala na trh.

Sú teraz náplasti na chudnutie bezpečné?

Náplasti na chudnutie sa považujú za doplnky výživy, a preto nie sú regulované od amerického úradu pre kontrolu potravín a liečiv (FDA). (FDA, 2015)

retin a micro vs retin a

Momentálne neexistuje žiadna náplasť na chudnutie schválená FDA. A niektoré z týchto výrobkov môžu spôsobiť viac škody ako úžitku. FDA našla stovky doplnkov výživy, ktoré obsahujú neuvedené prísady , vrátane liekov na predpis, zakázaných látok a prísad bez dostatočnej štúdie na ľuďoch (FDA, 2015).

Pretože často nie je jasné, aké zložky doplnky výživy obsahujú, použitie týchto výrobkov môže byť riskantné. Doplnky výživy môžu obsahovať zložky, ktoré interagujú alebo interferujú s liekmi, ktoré vám boli predpísané (NIH, 2020).

Fungujú náplasti na chudnutie?

Aj keď sa dá povedať, že niektoré náplasti na chudnutie sú klinicky testované, sú to doplnky výživy nie sú povinné podstúpiť rovnakú úroveň prísneho testovania ako lieky a zdravotnícke pomôcky (FDA, 2017).

Náplasti na chudnutie často obsahujú zložky, ktoré boli študované ako orálne doplnky na chudnutie. To však neznamená, že zložka bude mať rovnaké účinky na chudnutie, keď sa použije náplasť formulár (Pastore, 2015). Aspoň jedno klinické skúšanie hodnotilo topickú aplikáciu prírodné zložky pre ich zoštíhľujúci efekt a výsledky neboli nijako zvlášť sľubné (Berardesca, 2011).

Aj keď existuje len málo (ak vôbec) dôkazov podporujúcich miestne výrobky na chudnutie, existuje výskum zameraný na účinky na znižovanie hmotnosti celulitída (Zerini, 2015).

Celulitída, zvrásnené tukové usadeniny, ktoré sa niekedy označujú ako tvaroh, sa tvoria, keď štruktúry pod pokožkou spôsobujú nerovnomerné vydutie tuku. Celulitída sa najčastejšie tvorí na nohách, zadku a strednej časti. Ukázalo sa, že niektoré formulácie obsahujúce byliny a chemikálie podobné kofeínu produkujú a merateľné zníženie celulitídy (Roure, 2011). Zníženie výskytu celulitídy by sa nemalo zamieňať s chudnutím.

Tabletky na chudnutie - 6 je schválených FDA. Takto fungujú

4 minútové čítanie

Ako môžete zistiť, či produkt na chudnutie funguje?

Chudnutie je ťažké a môže to byť ešte ťažšie s mnohými produktmi na chudnutie, ktoré dávajú odvážne, nepodložené sľuby o chudnutí iba lusknutím prsta.

ako dlho zvyčajne trvá sex

Federálna obchodná komisia (FTC) podala žalobu proti stovkám výrobkov, ktoré uvádzali nepravdivé údaje o chudnutí. Tu sú sedem tipov od FTC, ktoré by vám mali pomôcť v reklamách zistiť nepravdivé tvrdenia o chudnutí (FTC, 2014):

  1. Bez veľkých zmien v stravovaní a cvičení sa strata dvoch alebo viacerých kilogramov týždenne po dobu dlhšiu ako mesiac považuje za nepravdepodobnú.
  2. Pretože chudnutie si vyžaduje viac kalórií, ako skonzumujete, je nereálne tvrdiť, že môžete jesť všetko, čo chcete, a napriek tomu výrazne schudnúť.
  3. Bez zmeny životného štýlu nemôžu ani osvedčené výrobky na chudnutie zabrániť prírastku hmotnosti po tom, čo ich prestanete užívať, takže doplnok výživy, ktorý tvrdí, že funguje, aj keď ho prestanete používať, bude pravdepodobne robiť nepravdivé vyhlásenie.
  4. Ovocné výrobky, ktoré tvrdia, že môžu zabrániť absorpcii tuku alebo kalórií, sú nepravdivé.
  5. Podozrievajte produkty sľubujúce, že vám pomôžu schudnúť viac ako tri kilogramy týždenne po dobu viac ako jedného mesiaca.
  6. Buďte opatrní pri výrobkoch, ktoré hovoria o významných výsledkoch chudnutia pre každého, kto výrobok používa.
  7. Je nepravdepodobné, že by výrobky, ktoré nosíte alebo si ich natierate na pokožku, významne chudli.

Tieto tipy sú síce dobrým spôsobom, ako zistiť nepravdivé tvrdenia, ale nie sú spoľahlivé. Ak máte pochybnosti o bezpečnosti alebo účinnosti produktu na chudnutie, je lepšie sa pred použitím produktu porozprávať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Alternatívy k náplastiam na chudnutie

Aj keď neponúkajú lákadlo okamžitého uspokojenia, zdravá strava a pravidelné cvičenie sú najlepšou alternatívou k náplastiam na chudnutie. Trvalé chudnutie sa nakoniec prejaví na konzumácii menšieho množstva kalórií, ako spotrebujete.

Existuje niekoľko produktov, ktoré vedecké ukážky môžu mať malé efekty o chuti do jedla alebo chudnutí vrátane doplnkov vlákniny, zeleného čaju a kofeínu (National Academy of Science, 2018).

Ak však zmeny životného štýlu neprinášajú požadované výsledky, existujú liečby schválené FDA, ktoré môžu pomôcť pri chudnutí, a bariatrická chirurgia je možnosťou pre niektorých ľudí, ktorí bojujú s obezitou.

Ako dlho trvá chudnutie?

8 minút čítania

Je to tak odporúčané že dospelí majú každý týždeň najmenej 2,5 až päť hodín aeróbnej fyzickej aktivity strednej intenzity. Existuje veľa rôznych aktivít, ktoré spadajú do tejto kategórie, vrátane chôdze, bicyklovania, plávania a niektorých foriem jogy.

Môžete tiež stanoviť týždenné ciele aktivity na podporu chudnutia - dosiahnutie vašich cieľov tiež zlepší veci, ako je spánok a celkový wellness, a zároveň zníži riziko chronických chorôb, ako aj úzkosti a depresie (HHS, 2018).

benzokaín vs lidokaín na predčasnú ejakuláciu

Aj keď je pohyb dôležitou súčasťou zdravého chudnutia, vy nemôže predbehnúť zlú stravu . Počítanie kalórií a udržiavanie veľkosti porcií v súlade s pokynmi sú dobrým miestom, kde začať pri sledovaní vašej stravy.

Zázračný diétny plán, ktorý funguje pre všetkých, neexistuje, ale ľudia s ním môžu byť aj naďalej úspešní rôzne diéty , z ktorých mnohé je možné prispôsobiť v závislosti od potrieb a cieľov každého človeka. Prerušovaný pôst a Stredomorská strava sú dve metódy stravovania, ktoré sú populárne a podporené vedeckými dôkazmi.

Bez ohľadu na plán, ktorý si vyberiete, akýkoľvek strava by mala obsahovať zelenina všetkých druhov, celé ovocie, celé zrná a bielkoviny vrátane chudého mäsa, strukovín a vajec. Potraviny s pridaným cukrom by mali predstavovať menej ako 10% vášho denného príjmu kalórií (USDA, 2020).

Majte na pamäti, že chudnutie od jednej do dvoch kíl za týždeň je zdravým cieľom pre trvalé chudnutie. Iné tipy ako pomoc pri naštartovaní a udržaní chudnutia raňajkujte, pravidelne sa vážte, udržujte konzistentný stravovací režim a malé prírastky hmotnosti skôr, ako sa opäť zvýšia (Hall, 2018).

Niektorí ľudia môžu zvážiť jednu zo šiestich, aj keď nie sú náhradou stravy a pohybu FDA schválené tabletky na chudnutie pomôcť im dosiahnuť ich ciele v oblasti chudnutia. Pred použitím týchto produktov sa porozprávajte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, pretože tabletky na chudnutie nie sú vhodné pre každého. Medzi najčastejšie predpisované tabletky na chudnutie patria (Gadde, 2020):

  • Fentermín: Tento liek predstavuje asi 80% všetkých predpisov o tabletkách na chudnutie v Spojených štátoch. Aj keď je schválený iba na krátkodobé použitie, často sa predpisuje na dlhšie obdobie. Jedna štúdia ukázala, že ľudia, ktorí užívali fentermín, stratili v priemere 6,1% svojej hmotnosti. Najbežnejšími vedľajšími účinkami sú nespavosť, sucho v ústach a zápcha. Pri kombinácii s liečivom zvaným topiramát sa preukázalo, že kombinácia vedie k priemernému úbytku hmotnosti 8,9%.
  • Liraglutid: Užívanie tohto lieku malo v klinickom skúšaní za následok priemerný pokles hmotnosti o 5,2%. Preukázalo sa tiež, že znižuje krvný tlak. Najbežnejšími vedľajšími účinkami sú nevoľnosť, zvracanie a hnačky.
  • Naltrexón / bupropión: Kombinácia týchto liekov viedla počas klinického skúšania k priemernému zníženiu hmotnosti o 4,2%. Samotný naltrexón sa používa na liečbu poruchy užívania alkoholu a bupropión sa používa na liečbu depresie a na pomoc ľuďom prestať fajčiť. Táto kombinácia môže u niektorých pacientov zvýšiť krvný tlak a najčastejšími vedľajšími účinkami sú nevoľnosť, zvracanie, závraty a bolesti hlavy.

Myšlienka náplasti na chudnutie môže byť lákavá, nezabudnite však, že tieto výrobky často nezodpovedajú tvrdeniam, ktoré vidíte na obale. Ak chcete schudnúť, poraďte sa so zdravotníckym pracovníkom, aké možnosti máte k dispozícii. Vďaka správnym nástrojom a podpore je možné trvalé chudnutie a chudnutie.

Referencie

  1. Berardesca, E., Abril, E., Rona, C., Vesnaver, R., Cenni, A., & Oliva, M. (2012). Účinné miestne chudnutie. International Journal of Cosmetic Science, 34 (3), 263–272. doi: 10.1111 / j.1468-2494.2012.00712.x. Získané z https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1468-2494.2012.00712.x
  2. Devane, J., Mulligan, S., Foynes, M. a Martin, M. (1991). Farmakokinetické vlastnosti transdermálneho fenylpropanolamínu (PPA) in vivo. European Journal of Drug Metabolism and Pharmacokinetics, Spec č. 3, 297–299. Získané z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1820895/
  3. Federálna obchodná komisia. (2014, január). Črevná kontrola: Referenčná príručka pre médiá o zisťovaní nepravdivých tvrdení o chudnutí. Získané 1. marca 2021 z https://www.ftc.gov/tips-advice/business-center/guidance/gut-check-reference-guide-media-spotting-false-weight-loss#claims
  4. Gadde, K. M. a Atkins, K. D. (2020). Limity a výzvy farmakoterapie proti obezite. Odborné stanovisko k farmakoterapii, 1. – 10. doi: 10.1080 / 14656566.2020.1748599. Získané z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32292094/
  5. Hall, K. D. a Kahan, S. (2018). Udržiavanie chudnutia a dlhodobé zvládanie obezity. The Medical Clinics of North America, 102 (1), 183–197. doi: 10.1016 / j.mcna.2017.08.012. Získané z https://doi.org/10.1016/j.mcna.2017.08.012
  6. Národné akadémie vied, medicíny a techniky. (2018, 21. decembra). Na základe vedy: Väčšina vitamínov a doplnkov nepomáha pri chudnutí. Získané 24. marca 2021 z https://www.nationalacademies.org/based-on-science/most-vitamins-and-supplements-do-not-help-with-weight-loss
  7. Pastore, M. N., Kalia, Y. N., Horstmann, M., & Roberts, M. S. (2015). Transdermálne náplasti: história, vývoj a farmakológia. British Journal of Pharmacology, 172 (9), 2179–2209. doi: 10,1111 / bph.13059. Získané z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4403087/
  8. Roure, R., Oddos, T., Rossi, A., Vial, F. a Bertin, C. (2011). Vyhodnotenie účinnosti topického kozmetického výrobku na chudnutie kombinujúceho tetrahydroxypropyletyléndiamín, kofeín, karnitín, forskolín a retinol, štúdie in vitro, ex vivo a in vivo. International Journal of Cosmetic Science, 33 (6), 519–526. doi: 10.1111 / j.1468-2494.2011.00665.x. Získané z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21564138/
  9. Americké ministerstvo poľnohospodárstva. (2020, december). Pokyny týkajúce sa stravovania pre Američanov, 2020 - 2025. 9. vydanie. Získané 2. marca 2021 z https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf#page=31
  10. Americké ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb. (2020, 6. apríla). Doplnky výživy pre chudnutie: informačný list pre zdravotníckych pracovníkov. Národný úrad zdravotníctva, doplnok výživy. Získané 24. marca 2021 z https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional/
  11. Americké ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb. (2018). Pokyny pre fyzickú aktivitu pre Američanov, 2. vydanie. Washington, DC: Americké ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb. Získané 2. marca 2021 z https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf#page=56
  12. Americký úrad pre potraviny a liečivá. (2015, 5. januára). Pozor na produkty sľubujúce zázračné chudnutie. Získané 2. marca 2021 z https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/beware-products-promising-miracle-weight-loss
  13. Americký úrad pre potraviny a liečivá. (2017, 13. decembra). Otázky a odpovede týkajúce sa zdravotných tvrdení pri označovaní potravín. Získané 2. marca 2021 z https://www.fda.gov/food/food-labeling-nutrition/questions-and-answers-health-claims-food-labeling
  14. Zerini, I., Sisti, A., Cuomo, R., Ciappi, S., Russo, F., Brandi, C., D’Aniello, C., & Nisi, G. (2015). Liečba celulitídy: komplexný prehľad literatúry. Journal of Cosmetic Dermatology, 14 (3), 224–240. doi: 10,1111 / jocd.12154. Získané z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26147372/
Pozrieť viac