Ako dlho by mal trvať sex? Je uz lepsie?
Zrieknutie sa zodpovednosti
Ak máte akékoľvek zdravotné problémy alebo obavy, obráťte sa na svojho lekára. Články o Sprievodcovi zdravím sú podložené recenzovaným výskumom a informáciami získanými od lekárskych spoločností a vládnych agentúr. Nie sú však náhradou za odbornú lekársku pomoc, diagnostiku alebo liečbu.
Len málo vecí je pri pohlavnom styku úžasných a súčasne vyvoláva úzkosť. Hneď ako to začneme mať, nastúpi neistota. Robím to dobre? Som dosť veľká? Vydržať dosť dlho? Odpovede: Spýtajte sa partnera, áno, a je to veľmi, veľmi pravdepodobné.
ako pestovať svoje peni prirodzene rýchlo
V roku 2017 sme sa však začali venovať sexuálnej mytológii, ako je bitcoin - najmä pokiaľ ide o prenikavý sex a populárnu myšlienku vydržať hodiny a celú noc. Ale priemerná žiaduca sexuálna relácia pravdepodobne trvá kratšiu dobu, ako si myslíte.
Životne dôležité látky
- Ako dlho by mal trvať sex? Pokiaľ vy a váš partner chcete.
- Štúdie zistili, že priemerná požadovaná doba penetrácie je 7 až 13 minút.
- Niekoľko faktorov môže spôsobiť, že sex bude trvať príliš krátky alebo príliš dlhý, vrátane veku alebo sexuálnej dysfunkcie, ako je ED alebo PE.
- Existuje niekoľko vecí, ktoré sa môžete pokúsiť dosiahnuť, aby sex vydržal tak dlho, ako vy a váš partner budete chcieť.
Ako dlho by mal trvať sex?
Krátka odpoveď: Akokoľvek dlho to vy a váš partner chcete. Vedecký výskum na túto tému však naznačuje 3 až 13 minút. Rozoberieme to nižšie.
V Štúdia 2005 publikované v časopise Journal of Sexual Medicine sa vedci pýtali skupiny sexuálnych terapeutov, ako dlho by mal sex trvať (konkrétne penetračný vaginálny sex). Výsledky: 1 až 2 minúty sa hodnotili ako príliš krátke a 10 až 30 minút príliš dlhé. Na druhej strane boli 3 až 7 minút hodnotené ako adekvátne a 7 až 13 minút ako žiaduce (Corty, 2008).
Reklama
Liečba predčasnou ejakuláciou
Posilnite dôveru pri liečbe OTC a Rx pre predčasnú ejakuláciu.
Uč sa viacZálohovanie: anketa na Twitteri z roku 2019 z 2 380 ľudí, ktoré uskutočnila spoločnosť GQ. Medzi ľuďmi pravidelne prijímajúcimi na konci penetračného sexu 61 chcelo, aby penetrácia trvala 5 až 10 minút (bez predohry, ako je orálny sex). Iba 26% uviedlo, že ideálny bol dlhšie ako 11 minút (Benoit, 2019).
účinky príliš veľkého množstva testosterónu na ženy
Priemerné trvanie sexu
Zaujíma vás, ako dlho vlastne sex trvá vo voľnej prírode? Ďalšia štúdia skúmali, že: Vedci požiadali 500 párov, aby pri penetrácii stlačili stopky a potom jeden mesiac ejakuláciu. Hlásené trvanie bolo v rozmedzí od 33 sekúnd do 44 minút. Ale priemer vaginálneho sexu bol presne tri až sedem minút - presne 5,4 minúty (Waldinger, 2005).
Drobnosti: Čas medzi penetráciou a ejakuláciou lekári označujú ako čas latencie intravaginálnej ejakulácie (IELT).
Upozornenie: Ako dlho by mal sex trvať, závisí od toho, ako definujete sex. Pamätajte, že tieto štúdie nezahŕňali predohru a zameriavali sa na heterosexuálny penetračný sex. Váš počet najazdených kilometrov sa môže líšiť.
Dobrým pravidlom je, aby vám nedovolil sexuálny život nikoho iného - alebo to, čo hovoria, že je sexuálny život -, aby ste sa cítili zle zo svojho. Robíte vy (a / alebo váš partner).
Faktory, ktoré môžu ovplyvniť trvanie sexu
Vek
Ako muži starnú, niektorým sa zdá, že dosiahnutie erekcie trvá dlhšie, a erekcie sa udržiavajú dlhšie. Naopak, mladší muži môžu ejakulovať skôr, ako by chceli (aj keď sa to môže stať v každom veku).
ako dlho sú účinky viagry
Sexuálna dysfunkcia
- Erektilná dysfunkcia (ED). ED sa stane, keď má muž problémy s dosiahnutím alebo udržaním erekcie, čo môže mať vplyv na to, ako dlho trvá sex.
- Predčasná ejakulácia (PE). PE je sexuálna dysfunkcia, pri ktorej muž ejakuluje skôr, ako by si on alebo jeho partnerka želali.
- Úzkosť z výkonu. To je prípad, keď negatívne pocity týkajúce sa vašej sexuality spôsobujú, že sa obávate, že svojho sexuálneho partnera neuspokojíte. Môže to viesť k ED alebo PE alebo k úplnému vylúčeniu zo sexu.
Obavy z toho, ako dlho trvá sex alebo ako dlho trvá, kým dostanete erekciu, môžu mať za následok ktorýkoľvek z troch.
Taktika pre kratší sex
Ak sex trvá dlhšie, ako chcete, komunikujte s partnerom. Porozprávať sa je vždy dobré miesto, kde začať, keď je niečo o vašom sexuálnom živote menej ako ideálne. Uvedomujeme si, že niekedy sa to ľahšie hovorí ako robí - nezabudnite však, že váš partner chce, aby ste si tento zážitok užili aj vy; o tom to je.
Ukážte im (alebo povedzte), čo vás vzrušuje. Môžete sa dotknúť samého seba spôsobmi, ktoré vám pomôžu vyvrcholiť, alebo môžete partnerovi povedať, ako vás stimulovať spôsobmi, ktoré sa vám obzvlášť páčia. Dobrou vizuálnou pomôckou tu môžu byť sexuálne hračky.
Vyskúšajte obľúbenú polohu, ktorá vám dá orgazmus. Existuje sexuálna poloha alebo technika, ktorá vám pomôže dostať sa tam? Vyskúšať to môže byť dobrý spôsob, ako zabaliť veci k spokojnosti všetkých.
Taktika pre dlhší sex
Rýchle jedlá môžu byť zábavné - ak sú zámerné. Ak ejakulujete príliš rýchlo pre svoju spokojnosť alebo spokojnosť svojho partnera, existuje niekoľko stratégií, ktoré môžete skúsiť vydržať dlhšie.
Metóda squeeze
Toto je klasika. Začnite so sexuálnou aktivitou a pokračujte, až kým nebudete takmer pripravení na ejakuláciu. Potom nechajte svojho partnera stlačiť koniec penisu v mieste, kde sa hlava (žaluď) spája s driekom. Držte stlačené niekoľko sekúnd. Nutkanie na ejakuláciu ustúpi. Môžete to urobiť niekoľkokrát v rámci jednej relácie.
ako zistím, či mám plesňové akné
Metóda stop-štart
Metóda stop-start, známa tiež ako lemovanie, je niečo, čo môžete praktizovať s partnerom alebo keď masturbujete. Keď masturbujete a máte pocit, že sa chystáte prísť, pozastavte sa, kým neprejde nutkanie na ejakuláciu. Potom pokračujte v stimulácii. Postupom času sa naučíte rozpoznávať, keď sa blížite k bodu, z ktorého niet návratu, a budete vedieť predĺžiť styk.
Cviky na panvové dno / Kegely
Cviky na panvové dno (al. Kegels) pomáhajú posilňovať svaly panvového dna, ktoré riadia ejakuláciu. Ak chcete zistiť svoje svaly panvového dna, zastavte močenie v strede prúdu. Ak chcete precvičiť Kegels, napnite svaly panvového dna, kontrakciu držte tri sekundy, potom sa tri sekundy uvoľnite a opakujte.
Znecitlivujúce kondómy alebo krémy
Niektoré typy kondómov obsahujú vo vnútri trochu tlmiace lieky, napríklad lidokaín alebo benzokaín. To môže znížiť pocit, ktorý vám môže trvať dlhšie. Predávajú sa anestetické krémy, ktoré majú rovnaký účinok.
PE utierky
Niektoré spoločnosti predávajú jednorazové vlhké obrúsky na jednorazové použitie, ktoré si nanesiete na penis pred sexuálnou aktivitou; môžu znížiť senzáciu a pomôcť vám vydržať dlhšie.
Prečítajte si tu všetko, čo ste kedy chceli vedieť o predčasnej ejakulácii.
Referencie
- Benoit, S. (2019, 29. októbra). Takto dlho by mal trvať sex (z pohľadu ženy). Získané z https://www.gq.com/story/how-long-should-sex-last-self
- Corty, E. W. a Guardiani, J. M. (2008, máj). Vnímanie normálnych a abnormálnych ejakulačných latencií kanadskými a americkými sexuálnymi terapeutmi: ako dlho má trvať styk? Získané z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18331255
- Waldinger, M. D., Quinn, P., Dilleen, M., Mundayat, R., Schweitzer, D. H. a Boolell, M. (2005, júl). Nadnárodný populačný prieskum času latencie intravaginálnej ejakulácie. Získané z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16422843