Aký je rozdiel medzi vitamínom D a D3?
Ak ste dospelý človek žijúci v Spojených štátoch, existuje 41,6% šanca, že nedostanete to, čo FDA považuje za dostatok vitamínu D. Viac informácií. Čítajte Viac
Nedostatok vitamínu D: 15 bežných príznakov a prejavov
41,6% dospelých v Spojených štátoch nemá dostatok vitamínu D a ľudia s tmavou pokožkou majú skôr nedostatok. Uč sa viac. Čítajte Viac
Čo je to lampa na vitamín D a ako funguje?
Mnoho ľudí žije v regiónoch, kde je ťažké získať dostatok slnečného žiarenia na produkciu vitamínu D, najmä v tmavších zimných mesiacoch. Uč sa viac. Čítajte Viac
Môžete brať príliš veľa vitamínu D? Toxicita pre vitamín D.
Vitamín D je prohormón, ktorý stimuluje niekoľko kľúčových procesov tela. Je možné získať príliš veľa dobrej veci. Uč sa viac. Čítajte Viac
Dáva vám vitamín D energiu? Tu je to, čo vieme
Veľké percento populácie môže mať nedostatok vitamínu D - až 40% Američanov a 1 miliarda ľudí na celom svete. Uč sa viac. Čítajte Viac
Prečo sa vitamín D pridáva do mlieka?
Väčšina značiek mlieka má pridaný vitamín D. Každá dávka obohateného mlieka obsahuje 15-20% dennej dávky. Uč sa viac. Čítajte Viac
Môže nedostatok vitamínu D spôsobiť zvýšenie hmotnosti?
Štúdie ukazujú, že užívanie vitamínu D môže trochu pomôcť ľuďom s nadváhou alebo obezitou pri chudnutí v spojení s diétou a cvičením. Uč sa viac. Čítajte Viac
Môže vitamín D zvýšiť hladinu testosterónu?
Štúdie zistili, že niektorí muži v strednom veku s nízkou hladinou vitamínu D mali vyššiu hladinu testosterónu po užití doplnkov vitamínu D. Uč sa viac. Čítajte Viac
Čo potrebujete vedieť o gummínoch s vitamínom D.
Gumy s vitamínom D sú efektívnym spôsobom, ako zvýšiť hladinu vitamínu D, ale môžu stáť viac ako iné formy doplnkov. Uč sa viac. Čítajte Viac
Môžete prijímať dostatok vitamínu D zo slnka?
Áno. Ale je tu zreteľná nevýhoda pobytu na slnku bez opaľovacích krémov: Vystavenie slnečnému UV žiareniu môže zvýšiť riziko rakoviny kože. Čítajte Viac
Potraviny s vysokým obsahom vitamínu D: mastné ryby, vaječné žĺtky a iné
Táto základná živina, ktorú môžete získať vystavením pokožky ultrafialovému svetlu a doplnkom vitamínu D, je k dispozícii v potravinách. Uč sa viac. Čítajte Viac
Ako vitamín D a vápnik spolupracujú?
Vitamín D a vápnik spolupracujú na podpore zdravia kostí. Vitamín D zlepšuje schopnosť tela absorbovať vápnik. Uč sa viac. Čítajte Viac
Krvný test na vitamín D: čo znamenajú výsledky
Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o tom, či je testovanie na vitamín D pre vás to pravé, najmä ak patríte do jednej z vysoko rizikových kategórií. Uč sa viac. Čítajte Viac
Vitamín D a zdravie kostí: vzťah je vysvetlený
Dostatok D a predchádzanie nedostatku vitamínu D je zásadné. 41,6% dospelých v Spojených štátoch nemá dostatok „slnečného žiarenia“. Uč sa viac. Čítajte Viac
Vitamín D a depresia: ako sú spojené?
Metaanalýza štúdií zahŕňajúcich viac ako 31 000 ľudí zistila, že nízke hladiny vitamínu D sa zistili u depresívnych ľudí v porovnaní s kontrolnou skupinou. Čítajte Viac
Vitamín D: aké hladiny sa odporúčajú pre mňa
Vitamín D je veľmi dôležitý pre zdravie kostí. Vitamín D môžeme prijímať z potravy, doplnkov stravy a slnečného žiarenia. Uč sa viac. Čítajte Viac
Výhody vitamínu D: treba brať do úvahy niekoľko
Referenčné dávky v strave odporúčajú, aby každý vo veku od 1 do 70 rokov prijal 600 IU (medzinárodné jednotky) tohto vitamínu denne (alebo 15 mcg). Uč sa viac. Čítajte Viac
Aká je správna dávka vitamínu D? Môžete dostať príliš veľa?
Odporúčaný denný príjem vitamínu D je 600 IU (15 mcg) pre dospelých do 69 rokov a 800 IU (20 mcg) pre dospelých od 70 rokov. Uč sa viac. Čítajte Viac